Cothú

Tá cothú thar a bheith tábhachtach i sláinte chorp an duine. Go bunúsach is í seo eolaíocht an chothaithe.

Tá cothú an-tábhachtach, má itheann tú táirgí sláintiúla ansin beidh iontógáil cothrom cothaithigh agat atá riachtanach d’fhás agus d’fhorbairt shláintiúil an choirp.

Cabhróidh aiste bia cothrom leat do shláinte a chothabháil ach freisin gan teagmháil a dhéanamh le víris de chineál ar bith. Ag an am céanna, más mian leat breathnú go maith i gcónaí agus mothú go maith i do chraiceann, caithfidh tú aird a thabhairt ar na bianna a itheann tú. Beidh cuma níos fearr ar dhuine a itheann go sláintiúil agus mothú níos fearr.

Chomh maith le torthaí agus glasraí a sholáthraíonn na vitimíní agus na mianraí atá uait do do chorp, ní mór duit a chinntiú freisin go n-itheann tú 2 lítear sreabhán ar a laghad. Is iad seo na tosca riachtanacha a chabhróidh leat sa troid i gcoinne meáchain agus a chinnteoidh an chuma fhisiciúil atá uait.

Má tá cothú leordhóthanach agat ansin cuirfear feabhas ar do chuma. Tabhair aire do d’aiste bia as do chuma corpartha agus as do shláinte is fearr. Is tábhachtaí an rud a itheann tú ná mar a thuigeann tú.

Author: Loreley

Comhroinn an Post Seo Ar

Cuir Comment

Ní fhoilseofar do sheoladh ríomhphoist. Tá na réimsí riachtanacha marcáilte le *